반응형
등반력을 향상하기 위한 클라이머들 모두가 참고할 수 있는 훈련 방법과 내용들을 기록하였습니다.
올림픽 종목으로도 채택이 되었고 클라이밍 장도 많아지는 요즘, 남녀노소 모두가 참고할 수 있는 가이드를 제공하고자 합니다. 이제 막 시작한 입문자, 한단계 레벨업하고 싶은 중급자, 부상 없이 실력을 유지하려고 하는 고급자도 참고할 수 있는 과학적인 근거와 훈련법을 알리고자 합니다.
진정으로 실력을 높이고 싶거나 부상 없이 오래 등반하기 위해서는 영리하게 트레이닝해야 합니다.
한정된 시간 속에서 어떠한 선택과 집중을 해야 할지, 동일한 조건상에서 기량을 어떻게 최대치로 발휘해야 할지, 상황에 맞는 다양한 가이드를 이 블로그를 통해 실현해 보세요.
연락 메일 : autumnkeem@gmail.com
반응형